만원의 행복 편백나무 경침

 

 제가 다니는 병원 물리치료실의 추천으로

편백나무 경침을 구매해보았어요.

주위에서 이런거 많이 보셨죠?

경침이란 머리가 아닌

목에 베고 자는 베개를 말하는데요.

제가 편백나무 경침을 구매한 이유는

제가 거북목인데 거북목에도

도움이 될수 있다하고

또 목에만 베고 자는 베개 용도가 아닌

몸 여러곳을 스트레칭 할수 있어서예요.

 

 

사용법 및 효과

 

1. 목에 경침 대고 도리도리 1분 사용

스트레스로 인한 경직된 경혈을 자극하여 목을 부드럽게 한다.

뇌혈류가 좋아진다.

혈관이 건강해지고, 뇌피로가 감소한다.

 

2. 7번 척추에 경침 5분 사용

견갑골에서 시작되는 척추 7번 위치

다리는 펴고, 팔은 위로(만세자세) 일어날때는 한쪽으로 돌려 엎드린 후 팔을 뻗고 고양이 자세로 천천히 일어난다.

*틀어진 척추교정, 고혈압, 불면증, 비만해소 및 장기(위,폐,간)을 건강하게 한다.

 

3. 엉치뼈에 대고 경침 2분 사용 1일 2회

엉치뼈위로 경침을 댄다.

다리는 펴고 팔은 머리위로 올린다.(만세 자세)

편안한 자세를 취한다.

*요심금, 치질, 허리통증 완화

 

4. 종아리 내려치기 1회 30~50회

다리를 펴고 오른발을 먼저 20~30cm 들어올린다

종아리 부분을 경침에 근육을 이완시켜 힘을 빼고 떨어뜨린다.

오른발, 왼발을 차례대로 실시한다.

 

5. 경침을 깔고 앉는다.

방석을 얹어도 되고, 시간에 상관없다.

*허리척추가 자연스럽게 펴지고 곧아짐.

 

 

사용법과 효과는

설명서에 친절하고 자세하게 적혀있었어요.

저 설명서대로라면

만능통치 운동 보조기구네요.

설명서에는 없어도

목부터 발바닥까지 어떤 부위든

본인이 맞게 사용하기 나름인데요.

저 같은 경우는

목침이 뭉친 근육을 풀어주는데

도움을 많이 줘서

주로 목의 근육을 풀어줄수 있게

목부분에 많이 사용하고 있어요.

거북목 증상으로 가끔 두통이 오면

목부분에 자극을 주면

두통이 조금 가라앉는

효과가 있더라구요.

장시간 사용하면 좋지 않다하여

서서히 몸에 맞게 시간을 늘리고 있답니다.

저는 주위에서 만원에 구입하였는데

인터넷 보니 더 저렴한것도 판매되는것 같아요.

아무튼 만원으로도 충분히

건강관리를 할 수 있다는 점이

참 만족스럽습니다.

 

 

종아리, 발 붓기 통증을 풀어주는 아이워너 풋 스트레칭 기구