내 몸 안에 비타민D를 채워줄수 있는 바디닥터스 비타민D1000

 

다들 비타민D 하나쯤은 복용하고 계실텐데요.

오늘은 제가 복용중인

바디닥터스 비타민D 1000에 대해 소개해볼께요.

나름 효과가 좋다고 소문나있더라구요!

 

 

비타민D를 우리가 왜 먹어야하냐면요?

 

비타민D 효능 및 효과

1. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요함.

2. 뼈의 형성과 유지에 필요함.

3. 골다공증 발생위험감소에 도움을 줌.

 

우리들이 알고 있는 상식선에서

비타민D가 우리몸에 생성되려면

햇빛속 자외선을 받아 형성이 되는데

사실 햇빛을 쬐고 있을 시간이

요즘 현대인들에게는 많지가 않아요.

음식으로도 비타민D를 채울수 있는

방법이 있긴 한데

음식만으로 비타민D를 보충하려한다면

성인 기준 우유 3.3리터,

달걀 10알, 표고버섯 500g를

먹어줘야 하루 권장량을 채울수 있다고 합니다.

또 한 비타민D가 가장 풍부한 식품은

생선류인데 연어, 정어리, 고등어, 참치등 

등푸른 생선에 비타민D가 많이 함유되어있으나

100~200g 정도 먹어줘야

생선에서도 하루 권장량을 채울수 있다해요.

저같은 사람은 매일 생선을

먹지는 않아서 생선으로 비타민D를

보충하기는 힘들듯 해요.

이렇게 몸에 좋은 비타민D를

함유하고 있는 음식은 많지만

음식으로 비타민D를 보충하는 방법은

어려움이 따른다는걸

말씀드리고 싶네요!

그래서 꼭 비타민D를 보충해줄수 있는

보조 건강 식품이 필요한거죠.

 

 

 

바디닥터스 비타민D 1000 중량 및 복용 방법

 

바디닥터스 비타민D 1000의 중량은

총 30g으로 1정당 500mg로 구성되어 있으며

총 60정이 들어있고 2달분이예요.

 

바디닥터스 비타민D의 복용방법은

하루 1회 1정 물과 함께 복용하시면되요!

 

제가 현재 먹고 있는

비타민D 영양제와 함께

비타민D의 효능과 효과를 설명해보았는데요.

저는 1년 365일 몸에 좋은 영양제를

챙겨먹는 사람은 아니고

2달이나 3달 정도 복용 후

몇달동안 휴식기를 줘요!

계속 복용하면 효과가 없는것 같기도하고

정말 몸에 이상이 있는 부분의

영양제가 아니고서는

꾸준한 복용을 하는편은 아닙니다.

비타민D도 역시 마찬가지예요.

한동안 먹고 또 한동안 잊고 살다가

또 생각나면 먹고..

약이라고 하여 다 좋은것은 아니니까요!